빵 종류별 칼로리 총정리 소세지빵, 식빵, 소금빵, 바게트 등

시중에는 소세지빵, 소금빵, 식빵, 바게트 등 다양한 빵 종류가 있는데요, 칼로리가 높은 빵을 많이 먹으면 살이 찐다는 말이 있습니다. 지금부터 빵의 칼로리를 결정하는 요인과 빵 종류별 칼로리에 대해 총정리하여 안내 드리겠습니다. 아래 내용 확인하셔서 건강한 빵 섭취를 해보시기 바랍니다.

 

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빵의 칼로리는 왜 높아질까?

 

 

 

빵의 칼로리 결정에는 몇 가지 요인이 있습니다. 

밀가루의 종류, 설탕 및 버터, 유제품 등 추가 성분과 베이킹 과정도 빵의 칼로리에 영향을 미칩니다. 또한 얼만큼의 빵을 먹는지도 칼로리 증가에 원인이 됩니다. 가공방법의 경우도 밖에서 파는 빵의 경우 첨가제를 포함하기 때문에 칼로리 및 영양가에 차이가 있습니다. 따라서 건강한 빵 섭취를 위해서는 집에서 직접 좋은 재료로 만들어야 하지만 이는 쉽지 않기 때문에 칼로리가 낮은 빵을 섭취하거나, 적게 먹는 것이 도움이 됩니다. 

 

 

빵 종류별 칼로리 

 

소금빵, 소세지빵, 식빵, 바게트 칼로리 확인 전 밥 한공기 칼로리는 210g 기준으로 300kcal 정도라는 점을 알고 비교해보시면 좋습니다. 

 

소금빵 칼로리

버터가 반죽에 들어가 촉촉함과 바삭함을 모두 느낄 수 있는 소금빵은 최근 많은 사랑을 받는 빵 종류이기도 합니다. 파리바게트 기준 소금빵 칼로리는 55g 기준 205kcal 입니다. 

 

 

 

소세지빵 칼로리

소세지빵은 꾸준히 사랑을 받는 빵 종류입니다. 소시지빵 칼로리는 소세지의 종류나 빵의 크기에 따라 다를 수 있습니다. 뚜레쥬르의 낙엽소시지브레드는 133g 당 360kcal이며, 파리바게트 추억의 소시지빵 칼로리는 130g당 340kcal입니다. 

 

 

 

식빵 칼로리

식빵은 샌드위치로도 먹을 수 있고, 빵의 활용도가 높아 자주 구매하는 빵 종류이기도 합니다. 가장 기본 식빵 종류로 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 식빵 칼로리는 100g당 265kcal입니다. 

 

 

바게트 칼로리

바게트 칼로리는 100g당 약 200kcal 입니다. 바게트의 종류에 따라 칼로리는 일부 달라질 수 있습니다. 

 

 

지금까지 다양한 빵 종류별 칼로리에 대해 알아보았습니다. 맛있는 빵 이왕이면 칼로리 확인하셔서 건강하게 드셔보시기 바랍니다.